ЗаписьСон и питание: как организовать вечерний приём пищи
На качество сна влияют режим дня, стресс, свет, физическая активность и питание. Нет одного «правильного» времени ужина для всех, однако многим помогает регулярный спокойный ритм без тяжёлой…